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मोटापा कम करने के उपाय/vet loss tips मोटापा कम करने करने के उपाय मोटा होना आज के समय में बहुत हि शर्म कि बात समझी जाती हैं।मोटापे को कम करने के लिय हम दवाइयो का भी सेवन करते हैं लेकिन इनका असर कुछ दिनो तक रहता है और मोटापा वापस बढ़ने लग जाता है ।इसलिय मोटापे को आयुर्वेदिक /घरेलु उपचार अपना कर कम किया जा सकता है। मोटापे का कारण मोटापे के कई कारण है जिनकि जानकारी होय बिना मोटापे को कम नहि किया जा सकता हैं जो कि निम्न है:- 1.अत्यधिक कैलेरी युक्त भोजन करने से मोटापा अधिक बढ़ता है। 2.आवश्कता से अधिक खाना खाने से भी मोटापा बढ़ता है। 3.अनियमित दिनचर्या के कारण भी मोटापा बढ़ता है। 4.रात को देर तक न सोना सुबह निन्द पुरी नहोने से  व्यक्ति मोटापे का शिकार होता है। 5.अनुवांशिकता भी मोटापे का कारण हो सकता हैं । 6.कम शारिरीक परिश्रम भी मोटापे का कारण होता हैं। 7.अत्यधिक चिन्ता ,तनाव, के कारण भी मोटापा बढ़ता है। 8.दवाइयो अत्यधिक सेवन से के साइडइफेक्ट से मोटापा बढ़ता है। 9.चाय ,कोफि  के अत्यधिक सेवन से भी मोटापा बढा़ सकता हैं। मोटापा कम करने के घरेलु उपाय मोटापे कारण जानन...