अच्छे स्वास्थय के लिय आम के 10 फायदे। ache swasthy ke liy aam ke 10 fayde

अच्छे स्वास्थ्य के लिएआम के10फायेदे

आम को फलो का राजा कहा जाता है।आम का नाम सुनते हि मुँह में पानी आ जाता हैं ।गर्मीया आते हि आम आना सुरु हो जाता हैं।आम हमारे अच्छे स्वास्थ्य में भी लाभदायक है।आम के 10 फायदे निम्न प्रकार से है

1.पाचन शक्ति बढ़ाता है-

    मीठे आम का रस 20ग्राम और सोंठ दो ग्राम पिसकर मिला ले।सुबह के वक्त पिने से पाचन शक्ति बढ़ती है।सात दिन लगातार पिय।

2.ताकत बढ़ती है

   मिठे का रस सवा सौ ग्राम,दूध में250 ग्राम चिनी मिलाकर लस्सी की तरह बनाकर दो महिने साम को पिए। मर्दाना ताकत और शरीर कि कमजोरी को ठिक करने के लिए बहुत बढ़िया है।बर्फ डालकर भी पि सकते है।

3.लू के लिए

दो कच्चे आम आग में भूनकर उनका गुदा निचोड़कर250ग्राम पानी में थोड़ी बर्फ और चीनी मिलाकर दिन में दो बार पिय ।ये लू कि बिमारी को ठिक करता हैं।
4.गर्भवती कि उल्टी रोकता है
आम का रस 20ग्राम,अर्क गुलाब20ग्राम,कैलसियम वाटर 20ग्राम तिनो को मिलाकर दिन में तीन बार पिने से गर्भ वती कि उल्टी रूकती है। ये एक बार कि खुराक है।
5.मंजन
आम के पत्तो को सुखाकर जलाकर बारिक पिसकर रोजाना मलने से दांत में खुन आना रूक जाता हैऔर दांत मजबूत होते हैं।

6.वजन बढ़ाने में सहायक

मिठे आम का गूदा250ग्राम दही जरुरत के हिसाब से बर्फ और चीनी मिलाकर रगड़कर लस्सी बना ले।एक गिलास रोजाना पिने से बजन बढ़ता है खुन बढ़ता है और चहरे में चमक आती है। रोटी के साथ खाने से यह अच्छा लगता हैऔर भूख बढ़ती है।
7.कच्चे आम का एक किलो छिलका उतारकर कददूकस पर रगड़कर थोड़े से पानी में डालकर आग में उबालकर फिर ठण्डा होने पर फिर पानी निचोड़कर आधा किलो चीनी मिलाकर आग पर पकाए. ।चाहे तो पिला वाला रंग भी इसमें मिला सकते है। जब पानी सुख जाए तो उसे आग से उतार कर ठण्डा होने पर काच के बर्तन डाल कर रख दे।जरुरत समझे तो इसमें केवड़ा भी मिला सकते है।
8.रोजाना आम खाने से चहरे कि चमक भी बढ़ती है।
9.केंसर के बचाव में भी आम लाभ दायक है।
10.आँखो कि चमक बढाने में भी लाभ दायक है।

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इस पोस्ट हमने आपको आम खाने के लाभ के बारे में बताया जिससे अपने स्वास्थ्य को बहतर बना सकते हो।